生活習慣の改善（朝食の改善）

最近、いろいろと思うところがあって、我が家では

夫婦で食事改善（まずは朝食）を始めました。

以前進められた、ダイエットセラピーを参考に、フルーツ中心の朝食に変えました。

最初の数日は、昼までに若干の空腹感を覚えた時期もありましたが、

いまでは、だいぶ慣れてきました。

効果がどのように表れてくるかわかりませんが、

焦らず、2人で楽しみながら、年齢にあった生活習慣に変えていきたいと思います。